przepis na

powiem ci przepis prosty: papryka, ogorek surowy, rzodkiew- pokrojone na dosc drobno i wymieszane z pokruszonym twarogiem, mozesz dodac jogurtu natural i odrobine przypraw-sol pieprz co myslisz o tym?

lajtowy przepis, i co najlepsze 0 fatu, 0 wungla %-) tylko boje się że jak to się już zrobi to opyierdole całe :-( a to mam teoretycznie na 2 porcje podzielone %-)

jeszcze jedno na dziś, fajny przepis mam żeby smażony stek nie smakował jak podeszwa http://images66.fotosik.pl/325/dbbca56299dc7ec2med.jpg bierzemy patelnie, niekoniecznie teflonową (na dobrą sprawę szkoda niszczyć) i pryskamy pamem odpalamy gaz i mocno nagrzewamy na dużym ogniu. Gdy patelnia nagrzana wrzucamy dość cienko pokrojony stek i [...]

[...] warzywami. 2. Pizza twarogowa z kurczakiem 3. Pomarańcz, orzeszki. BTW - 180/90/70 Pizza mega! Coś czuję że częściej u mnie zagości ;) Jakby ktoś był chętny to wrzucam przepis ;p http://www.sfd.pl/Pizza_twarogowa_z_kurczakiem_by_krzyzu9218-t1143442.html 12.03.17 - Niedziela - DNT . Niedziela czyli trasa ;/ Szama 1. Kurczak pieczony, ryż, [...]

[...] orzeszki. BTW - 180/90/70 /SFD/2017/3/12/47c7258c02c046b285c92e8da880a129.jpg Pizza mega! Coś czuję że częściej u mnie zagości ;) Jakby ktoś był chętny to wrzucam przepis ;p http://www.sfd.pl/Pizza_twarogowa_z_kurczakiem_by_krzyzu9218-t1143442.html 12.03.17 - Niedziela - DNT . Niedziela czyli trasa ;/ Szama 1. Kurczak pieczony, ryż, [...]

Jak te nowe laysy ? Nie mogę ich nigdzie dorwać Jak dla mnie to super ;) tylko maja więcej fatu, 12 albo 14. Te stare miały chyba 9 ;) Żabka / Fresh Market są na pewno:) Przepis wrzucony, możecie działać ;D where? :) A no ło tutaj: http://m.sfd.pl/Szarpana_wieprzowina_._Pulled_Pork_by_Krzy%C5%BCu9218-t1155906.html#post-18270880 ;D Zmieniony [...]

Te noodle to sam robiłeś ??? Tak :) w Kuchni opisałem co tam mniej wiecej siedzi i skąd przepis :) 153 na przysiad i 85% hmmm 180max? :-) ładnie Joo, dobre obliczenia :D Stronę wcześniej pisałem maxy jak cos;p To lecę szukać tego

ok... miałem wrażenie, że kiedyś chwaliłeś ten przepis Xzaara. Poszukam czegoś innego na sieci.

dzieki za przepis spróbuje takie cos sobie upichcić... Czekamy na podsumowanie jescze tydzien;/;;/

Hej, tez bym chciala rozkrecic swoj :) podejzewam ze to raczej nie mozliwe. Przepis wstawie u siebie zeby ci nie zasmiecac, zapraszam za pol godzinki bedzie gotowy (dam tez zdjecie na zachete).

Swietne haslo Obli zawsze jak staram sie ulepszyc przepis wychodzi katastrofa Milego dnia tany duzo energii na caly dzien jakiekolwiek plany zeby wszystko szlo latwo i przyjemnie

To raczej zapiekanka niz pizza:)Tak moj przepis.Mozna tez zrobic mixa wolowiny z kurczakiem.600g wolowiny + 600gkurczaka i mamy mieso na obiady przez 2 dni.Co jest bardzo dobre kiedy pracujemy i mamy malo czasu(co chwilowo mnie nie dotyczy bo czasu mam od groma) Co do suplementacji rowniez uwazam ze Bcca jest bardzo dobre.Do tego mozna by dodac [...]

Cieszy mnie to :-) Mi mega ratują życie na dniach LC w sumie zaraz idę je robić %-) Wojtku trzymaj przepis http://m.sfd.pl/Placuszki_twarogowe_by_melo15-t1118841.html Bez problemu wchodzą inne proporcje np 50 g sera 1 jajko 20 g prochu Ale dwie ważne rzeczy twaróg musi być klinek ten twardy i dobra nie przywierajaca patelnia :)

:O ja bym z taka technika napewno mial slabszego maxa... dlaczego tyle trzymales sztange napoczatku? taki przepis? <nie znam sie na tym> gratss 170 kg to masakryczny ciezar zwlaszcza ze nie masz chyba nawet 70kg wagi

Skeba ten placek smakuje w zalznosci co do niego dodam np : banan bedzie słodki, słodzik to samo ( przewaznie jem na slodko, bo lubie cos slodkiego z rana zjesc ) *platki waze dodaje 7-8 pastylek slodzika, zalewam je goraca woda i przykrywam jakas przykrywka, albo talerzykiem do 5 minut, aby nieco spęczniały * do platkow ze slodzikiem wbijam 6-7 [...]

Zayebiście to wygląda, można jakiś przepis żeby taki placek wyszedł ? Normalnie dolewam do miski z wcześniej ugotowanym (nie rozgotowanym!) makaronem i wcześniej przyrządzoną piersią pokrojoną w kosteczkę - kilka białek z jaj (można dać całe, jeśli nie wywalasz tłuszczy). Wymaczam wszystko i wylewam na rozgrzana patelnię teflonową z rozpylonym [...]

[...] jako ekto + białko do uzupełnienia w diecie i BCAA jak już wspomniałem. Wcześniejszy cykl leciał na gainerku + pumpHD - zrobić przerwę między braniem przedtreningówek, czy powinno normalnie klepac? :) EDIT: No i obowiązkowo, przy następnych zdjęciach potraw musisz wklepywać przepis, pycha! :D Zmieniony przez - babcius w dniu 2013-06-23 19:04:22

[...] rybka słodko-kwaśna http://images61.fotosik.pl/288/156c95b8552b1824med.jpg przepyszna jest ta ryba, postaram się wrzucić na nią przepis w dziale "Kuchnia SFD". ogólnie dzień na duży plus, sporo jazdy rowerem, podjazdów, drobnego piachu i korzeni, wiadomo jak to na trybach leśnych, micha ok, rozpisana [...]

Zarzuć przepis bo na zdjęciu smakowicie wygląda.

Super sprawa z tym szejkiem :D robie w blenderze i świetny szejk wychodzi, zdrowy i smaczny :) nie mam watpliwosci, czy zamienic go na gainer :D naturalnie :) Oto moj przepis, ktory swietnie mi sie sprawdzil, polecam :) 250 g twarogu 370 g jogurtu naturalnego Banan średni 120 g Mleko szklanka 250 ml 776 kcal 70 g bialko 65 weglowodanow 26 g [...]